မနက်ခင်းမှာ နှိုးစက်၊ ပထမဆုံး အလင်းရောင် ဒါမှမဟုတ် မင်းကို နှိုးပေးတဲ့ ဇီဝနာရီလား။

သုတေသနပြုချက်များအရ အချက် ၅ ချက်သည် လူသားတို့၏ ဇီဝကမ္မစည်းမျဥ်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်-

1. လူ့မျက်စိပေါ်ရှိ အလင်းရောင်ပြင်းထန်မှု

2. အလင်း၏ရောင်စဉ်တန်းလက္ခဏာများ

3. အလင်းထိတွေ့မှုအချိန်ကိုက်

4. အလင်းထိတွေ့မှုကြာချိန်

5. လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလင်းမှတ်တမ်း

အပင်တွေလို လူတွေဟာ အလင်းရောင်မရှိရင် အသက်မရှင်နိုင်ပါဘူး။

အပင်များ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အလင်းဓာတ်များ ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း တစ်ဖက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇီဝနာရီလည်ပတ်မှုနှင့် 24 နာရီ circadian ရစ်သမ်နှင့် တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်ဆောင်ရန် အလင်းလိုအပ်ပါသည်။

ကမ္ဘာကို လှည့်ပတ်မှု တစ်ကြိမ်သည် 24 နာရီဖြစ်ပြီး နေ့နှင့်ည၏ သဘာဝ ရစ်သမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လည်ပတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို သွယ်ဝိုက်၍ သက်ရောက်မှုရှိသည်။

2002 ခုနှစ်တွင် autonomous photoreceptor retinal ganglion ဆဲလ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၎င်းသည်အမြင်အာရုံမဟုတ်သောအဆင့်တွင်ဦးနှောက်အာရုံကြောများ၏လည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်အလင်းနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသုတေသနကိုဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။

အလင်းရောင်ဖြေရှင်းချက်များတွင် အလင်း၏ရစ်သမ်ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာသောအလင်းရောင်လိုအပ်မှုအရ တိကျစွာထိန်းညှိနိုင်ပြီး အမြင်အာရုံမဟုတ်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကို ပြုပြင်ပေးသည်။

1. လူသားများ၏ melatonin ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိရောက်စွာ ထိန်းညှိပေးခြင်း

ညဘက်တွင် အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ ခွန်အားမရှိခြင်းနှင့် နေ့ခင်းဘက်တွင် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဤဖြစ်စဉ်သည် melatonin ၏ လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။“Human Rhythm Lighting” နည်းပညာသည် အလင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ဆုံးရှုံးမှု အနည်းဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အလင်းရောင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိထိရောက်ရောက် ချိန်ခွင်လျှာညှိနိုင်ရန် နက်နဲသော melatonin ၏ နက်နဲသောလေ့လာမှုကို အခြေခံထားသည်။

၎င်းသည် 480nm လှိုင်းအလျားရှိ လှိုင်းအလျားရှိ အပြာရောင်အလင်းတန်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် melatonin ၏ ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။နေ့ခင်းဘက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် စွမ်းအင်အပြည့်ရှိစေရန်အတွက် melatonin ထုတ်လွှတ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်။ညဘက်မှာ melatonin ထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံလောက်တဲ့ အပန်းဖြေအနားယူမှု ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

2. "ကျန်းမာသော" ရောင်စဉ်ကို တီထွင်ခဲ့သည်။

optical semiconductor နည်းပညာတစ်ခုအနေဖြင့်၊ "SunLike" LEDs များသည် လှိုင်းအလျားအမျိုးမျိုးတွင် အနီရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အဝါ၊ အစိမ်းရောင်၊ အစိမ်းနုရောင်၊ အပြာနှင့် ခရမ်းရောင်တို့၏ သဘာဝအလင်းတန်းမျဉ်းကို မျိုးပွားနိုင်ကာ သဘာဝအလင်းရောင်ကဲ့သို့ တူညီသောဝိသေသလက္ခဏာများကို ရောင်ပြန်ဟပ်ကာ လူ့ circadian ကို ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည် စည်းချက်နှင့်အညီ။လက်ရှိတွင် SunLike နည်းပညာကို စီးပွားရေး၊ ပညာရေး၊ စမတ်အိမ်နှင့် အခြားသော အလင်းရောင်အခြေအနေများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလျက်ရှိသည်။

full spectrum ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ နေရောင်ခြည်ကို မျိုးပွားခြင်း ဖြစ်သည်။

လက်ရှိတွင်၊ စျေးကွက်တွင်လူ့အချက်များအလင်းရောင်ထုတ်ကုန်များ၊ ဆန်းသစ်သောရောင်စဉ်ချိန်ညှိနိုင်သောအယ်လဂိုရီသမ်၊ အပြည့်အဝရောင်စဉ်ကိုချဲ့ထွင်နိုင်သည်၊ စစ်မှန်သောသဘာဝအလင်းရောင်ကိုပြန်လည်ရယူနိုင်သည်၊ အိမ်တွင်သဘာဝအလင်းရောင်ကိုခံစားနိုင်သည်။

တစ်နှစ်ပတ်လုံး နေရောင်ခြည်၏ သရုပ်ဖော်မှုနှင့်အတူ ကွဲပြားသော အချိန်ကာလများ အရောင်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှု၊ တောက်ပမှုပြောင်းလဲမှု၊ ရောင်စဉ်အပြည့် LED သည် စစ်မှန်သောသဘာဝအလင်းရောင်နှင့် ပိုတူသည်၊ ခိုင်ခံ့သောအရောင်မျိုးပွားနိုင်စွမ်း၊ အရောင်ပြန်ဆိုမှုအညွှန်းကိန်း 100 (Ra>) 97,CRI>95,Rf>95,Rg>98) ၊ အကြံပြုထားသော UGR တန်ဖိုးသည် 14 ~ 19 ကြားဖြစ်သောကြောင့် ရုံးဝန်ထမ်းများ၊ ရှော့ပင်းမောလ်ဝန်ထမ်းများ၊ ဖောက်သည်များ စသည်တို့သည် အိမ်မှမထွက်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကို ခံစားနိုင်စေရန်၊ လူ့ဇီဝကမ္မဗေဒ၊ စိတ်ပညာ၊ လူသားကျန်းမာရေးတွင် သဘာဝအလင်းရောင်၏ အခန်းကဏ္ဍကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။

လူ၏အသက်ရှူသံနှင့် နှလုံးခုန်သံတို့ကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ထိန်းချုပ်မှုစနစ်ဖြင့်၊ "လူများ လင်းလာစေရန်၊ လူတို့သည် အလင်းရောင်ကို စွန့်ခဲ့ကြသည်" ဟူ၍ ဖြစ်သည်။အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်၏ အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆများကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် မီးချောင်းများနှင့် မီးအိမ်များ၏ တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန်အတွက် နေရောင်ခြည်ပြင်းထန်မှု လျော့နည်းသွားသောအခါတွင် မီးချောင်းများနှင့် မီးအိမ်များသည် အလိုအလျောက်တောက်ပလာစေရန်၊နေရောင်ခြည် ပြင်းထန်မှု တိုးလာသောအခါ မီးချောင်းများနှင့် မီးအိမ်များသည် အလိုအလျောက် မှိန်သွားပါသည်။ဤပြောင်းလဲမှုများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝဇီဝကမ္မလည်ပတ်မှု (ဇီဝနာရီ) နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး လူများကို သဘာဝအလင်းရောင်နှင့် ဆင်တူပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်ပြီး မတူညီသောအချိန်အပိုင်းအခြားများအတွက် သန့်စင်သောအလင်းရောင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

3. အမြင်အလင်းရောင် ဒီဇိုင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ပေါင်းစည်းပါ။

Visual lighting ဒီဇိုင်းသည် အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်၏ မြင်နိုင်စွမ်း၊ သာယာမှုနှင့် သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကို အလေးပေးထားပြီး၊ အမြင်မဟုတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ်အခြေခံ၍ စည်းချက်ညီသောအလင်းရောင်သည် လူ့မျက်လုံးထဲသို့ဝင်ရောက်လာသောပတ်ဝန်းကျင်အလင်းရောင်ကြောင့်ဖြစ်လာသောမျက်စိအာရုံကြောဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအာရုံစိုက်ကာ၊ မျက်ကြည်လွှာတောက်ပမှုနှင့် spectral ပါဝါဖြန့်ဖြူးမှုတို့နှင့်အတူ၎င်း၏အရေးကြီးသည်။ အညွှန်းများ

4. အလင်းရောင်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများတွင် ရစ်သမ်စည်းမျဉ်း၏ သဘောတရားကို ထည့်သွင်းခြင်း။

ရစ်သမ်စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းသဘောတရားကို နေ့အလင်းရောင်အခြေအနေနှင့် ရာသီဥတုအခြေအနေများအပေါ်အခြေခံ၍ ရစ်သမ်တည်ငြိမ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဓာတ်ပုံဇီဝအကျိုးသက်ရောက်မှုအလင်းရောင်ဖြေရှင်းချက်များအား သုံးစွဲသူများအား ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အလင်းရောင်ထုတ်ကုန်များတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။

scenario experience module ကို နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် အသုံးပြု၍ မတူညီသော ဧရိယာအလိုက် အရောင်အသွေး အပူချိန်များကို ပေးဆောင်ကာ မတူညီသော မီးချောင်းများ၏ အလင်းအထွက်ကို ပေါင်းစပ်ပေးသည့် အထူး optical နည်းပညာကို အသုံးပြုကာ အပူနှင့် အအေး အလင်းရောင်ကြား မျှတမှုရရှိစေရန်၊ နေ့နှင့်ည၏ သဘာဝ ရစ်သမ်ကို အတုယူရန်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို တုံ့ပြန်ရန် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အလင်းရောင်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။