၁

အလင်းသည် လူ့အမြင်အာရုံကျန်းမာရေး၊ ဇီဝစည်းမျဥ်းများ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သိနားလည်မှု၊ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ် သက်ရောက်မှုများစွာရှိပြီး အမြင်အာရုံနှင့် အမြင်အာရုံမဟုတ်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှတစ်ဆင့် လူသားတို့၏နေထိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဗိသုကာပညာ၏ ရှေ့တန်းနယ်ပယ်များတွင် ဘုံအာရုံစူးစိုက်မှု၊ အလင်းပညာ၊ ဘဝသိပ္ပံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အင်ဂျင်နီယာ။

Habitat Space ရှိ အလင်း၏ ကုသရေး အခန်းကဏ္ဍ

လျင်မြန်သော မြို့ပြအသွင်ကူးပြောင်းမှုသည် လူမှုစီးပွားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် လူတို့၏လူနေမှုအဆင့်အတန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုများကို သယ်ဆောင်လာခဲ့သည်။လူဦးရေဖွဲ့စည်းပုံ၏နက်ရှိုင်းသောအိုမင်းခြင်း၊ လူမှုဘဝအရှိန်အဟုန်မြင့်မားလာခြင်း၊ အလုပ်နှင့်လေ့လာမှုတွင် ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်လာခြင်းနှင့် အီလက်ထရွန်နစ်စမတ်ကိရိယာများကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည် အမြင်အာရုံဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အမျိုးမျိုးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအန္တရာယ်ကိုလည်း တိုးပွားစေပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်မှု၏ အရင်းအမြစ်မှနေ၍ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေး စွက်ဖက်မှုနည်းပညာများ၊ မညီမျှမှုအခြေအနေကို တက်ကြွစွာ ထိန်းညှိရန် နည်းလမ်းများကို အရေးတကြီး စူးစမ်းလေ့လာပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အလင်းသည် လူသားနေထိုင်ရာနေရာ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး "အမြင်-ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ" ၏ ဘက်ပေါင်းစုံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ကျန်းမာသောအဆောက်အအုံနယ်ပယ်တွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုထားသည့် WELL စံနှုန်းနှင့် ရာသီဥတု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ဟားဗတ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစင်တာမှ အဆိုပြုထားသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆောက်အအုံများ၏ အခြေခံအချက်ကိုးချက်၊ နှစ်ဦးစလုံးသည် အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အဓိကထားသည်။အလင်းပမာဏ၏ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ဆက်တင်များ၊ အာကာသအလင်းရောင်ဖြန့်ဖြူးမှု၊ အလင်းရင်းမြစ်ရောင်စဉ်နှင့် အလင်းနည်းဗျူဟာအပြင် အလင်းရှုခင်းနှင့် အလင်းအနုပညာမီဒီယာမျက်နှာပြင်၏ စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းဖြင့်၊ အလင်းကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုရန် သုတေသနပြုမှုမှာ အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သေချာပါသည်။ ထိရောက်သော၊ ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး-ကင်းစင်သော နည်းလမ်းများသည် လူ့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပွားစေသော ရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆိုးကျိုးများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လူ့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် တက်ကြွသော ကျန်းမာရေး ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။

Habitat ကျန်းမာရေးအတွက် အလင်းပတ်ဝန်းကျင် သုတေသန ၁

နေထိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေသည့်အချက်များ

အလင်းရောင်နှင့် အမြင်အာရုံကျန်းမာရေး

လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် အလင်းရောင်၏ သက်ရောက်မှုကို အမြင်အာရုံနှင့် အမြင်အာရုံမဟုတ်သော အသွင်အပြင် နှစ်မျိုးဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ပြင်ပကမ္ဘာနှင့်ပတ်သက်သော သတင်းအချက်အလက်များ၏ 80% ကျော်သည် အမြင်အာရုံဖြင့် ရရှိသည်။ထို့ကြောင့်၊ အမြင်အရည်အသွေးသည် အလုပ်၊ ဖျော်ဖြေမှု၊ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုနှင့် အပန်းဖြေခြင်းစသည့် အမူအကျင့်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုအများစုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး လူနေမှုဘဝအရည်အသွေးနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။မျက်လုံးသည် အဆန်းပြားဆုံးလူသားအင်္ဂါဖြစ်ပြီး အလင်းရောင်မလုံလောက်ခြင်း၊ အရိပ်များ၊ တောက်ပနေသောအလင်းရောင်၊ strobe light နှင့် အလွန်အကျွံအမြင်အာရုံလှုံ့ဆော်မှုကဲ့သို့သော အလင်းရောင်အားနည်းခြင်းသည် အမြင်အာရုံလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေရုံသာမက အမြင်အာရုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် လည်ပတ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို လျော့ကျစေသည်သာမက၊ လှုပ်ရှားမှုများ၏ ချောမွေ့စွာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှု နှင့် ၎င်းတို့၏ ရေရှည် တိုးပွားလာသော အကျိုးဆက်များသည် အဝေးမှုန်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး၊ macular degeneration များကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော အမြင်အာရုံ ပျက်စီးမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။တရုတ်နိုင်ငံသည် နိုင်ငံတော်၏ အမြင်အာရုံ ကျန်းမာရေး ကာကွယ်ရေးတွင် နှစ်စဉ် လူသားနှင့် စီးပွားရေး အရင်းအမြစ်များ အမြောက်အမြား ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပြီး လူသားနေထိုင်ရာ အလင်းရောင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အဓိက အလုပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

လူ့မျက်လုံး၏ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု၊ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်တို့အကြား ဆက်စပ်မှုရှိသည်။စက္ကူ၊ VDT နှင့် ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုကဲ့သို့သော ကွဲပြားသောလည်ပတ်မှုအခြေအနေများဖြစ်သည့် ဆယ်ကျော်သက်များ၊ လူကြီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများကဲ့သို့သော လူဦးရေအမျိုးမျိုး၏ အမြင်အာရုံစွမ်းရည်နှင့် ကိုက်ညီသော လေ့လာမှုအများအပြားကို ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အကောင်းဆုံးအမြင်အာရုံစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် လိုအပ်သော အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင် ကန့်သတ်ချက်များရရှိရန်၊ အမြင်အာရုံသက်သာခြင်း။CIE နှင့် အမေရိကန်ပညာရှင် Perter Boyce ကိုယ်စားပြု ပညာရပ်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် သုတေသီများ၏ အဆက်မပြတ် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအောက်တွင်၊ အလင်းရောင်၊ တောက်ပမှု၊ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ တောက်ပမှု ဖြန့်ဖြူးမှု၊ အလင်းရင်းမြစ်အရောင်နှင့် အမြင်အာရုံပေါ်ရှိ အရောင်ဖော်ပြခြင်းကဲ့သို့သော အလင်းရောင်ဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ် သဘောတူညီမှုတစ်ရပ်ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပါသည်။ ဗိသုကာအလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်၏ ဒီဇိုင်းအလေ့အကျင့်ကို လမ်းညွှန်ရန် ပြည်တွင်းပြည်ပတွင် အရည်အသွေးနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် သတ်မှတ်ချက်အမျိုးမျိုးကို မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။

အလင်းနှင့်ဇီဝစည်းချက်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အိပ်စက်ခြင်း၊ အစာကျွေးခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုနှင့် ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုစသည့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အများစုကို ထိန်းညှိပေးသည့် “biorhythm” ဟုခေါ်သော အထူးနာရီတစ်ခုရှိသည်။ဇီဝစည်းချက်မမှန်ခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် အခြားရောဂါများကို ဖြစ်စေပြီး ရောဂါများကို ကုသခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။cone cells နှင့် rod cells အပြင်၊ တတိယအမျိုးအစား photoreceptor cells၊ retinal specialized photoreceptor ganglion cells (ipRGCs) သည် နို့တိုက်သတ္တဝါများ၏ မြင်လွှာတွင် တည်ရှိပြီး အလင်းအား လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ရစ်သမ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနသို့ အလင်းအချက်ပြမှုများကို အာရုံခံနိုင်သည် - ၎င်းတို့သည် လုပ်ဆောင်နိုင်သည် အလင်းလှုံ့ဆော်မှု နှင့် ပရောဂျက်အလင်းအချက်ပြမှုများကို အလင်း၏ရုပ်ပုံမဟုတ်သောအမြင်အာရုံလမ်းကြောင်းကိုဖွဲ့စည်းကာ pineal melatonin၊ cortisol နှင့် အခြားအရေးကြီးသောလူ့ဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုကို လွှမ်းမိုးသည့် suprachiasmatic nucleus (SCN) ထံသို့ အလင်းအချက်ပြမှုများကို တိုက်ရိုက်မြင်တွေ့နိုင်သောကြောင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်များအား ထိန်းညှိပေးသည်။

Habitat ကျန်းမာရေးအတွက် အလင်းပတ်ဝန်းကျင် သုတေသန ၂

အလင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အမြင်မဟုတ်သော လမ်းကြောင်းများ

အလင်း၏စည်းချက်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လူသားတို့ပြုလုပ်သော ကျန်းမာရေးအလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် သုတေသနအလေ့အကျင့်၏ ဗဟိုအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်သည်။စာသင်ခန်းများ၊ ရုံးခန်းများ၊ ဆေးရုံများနှင့် မြေအောက်နေရာများသည် ညအချိန်တွင် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် နေ့ခင်းဘက်နိုးကြားလာချိန်တွင် စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် တက်ကြွသော စည်းချက်ကျကျ အလင်းရောင်စနစ်များကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။စည်းဝါးညှိပေးခြင်းသည် ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်၏ အဓိကညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်လာပြီး ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အရေအတွက်အကဲဖြတ်ခြင်းသည် ယခုအခါ ပြည်တွင်းပြည်ပရှိ ဆက်စပ်နယ်ပယ်များတွင် အာရုံစိုက်မှုအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အလင်း၏စိတ်ခံစားမှုအကျိုးသက်ရောက်မှု

တစ်ဖက်တွင်၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ လေ့ကျင့်ရေးသမားတစ်ဦးဖြစ်သည့် John A. Schindler က တစ်နှစ်လျှင် 365 ရက်နေထိုင်နည်းစာအုပ်တွင် ရောဂါဝေဒနာများ၏ 76% သည် ဆိုးရွားသောစိတ်ခံစားချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ထောက်ပြခဲ့သည်။ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သော့ချက်မှာ စိတ်ခံစားချက်များကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ထိန်းညှိခြင်းဖြင့် အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိရန် ဖြစ်သည်။တောက်ပသောအဖြူရောင်အလင်းကုထုံးကို 1980 ခုနှစ်များတွင် ထူးထူးခြားခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြင့် ရာသီအလိုက်စိတ်ဝေဒနာကို ကုသရာတွင် စတင်အသုံးပြုခဲ့ပြီး နောက်ဆက်တွဲလက်တွေ့လေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များအရ မီးဖွားပြီးနောက်စိတ်ကျရောဂါ၊ ဓမ္မတာမလာမီရောဂါလက္ခဏာစုနှင့် ရာသီမဟုတ်သောစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါတို့ကို ကုသရာတွင် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ .

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အလင်း၊ အရောင်နှင့် အာကာသတို့သည် စိတ်ခံစားမှုဘာသာစကားကို ဖော်ညွှန်းသည့် အမြင်အာရုံပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်ကာ လူ့အသိဉာဏ်နှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည့် အလင်းရောင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။အလင်းရောင်စိတ်ပညာလေ့လာရေးတွင် ရှေ့ဆောင်တစ်ဦးဖြစ်သော John Flynn က အလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြောင်းလဲမှုများသည် နေရာထိုင်ခင်း၊ အမြင်ကြည်လင်မှု၊ လျှို့ဝှက်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများကို တုံ့ပြန်မှုများရရှိစေမည်ဖြစ်ကြောင်း သရုပ်ပြခဲ့သည်။အလင်းနှင့် အရောင်၏ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို စိတ်ခံစားမှုများကို စုစည်းပြီး သီးခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အာကာသဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် လေထုများကို ဖန်တီးရန်အတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုပါသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ James Turrell ၏ အာရုံခံပဲ့တင်ထပ်မှုမှတဆင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကို ဖန်တီးပေးသည့် James Turrell ၏စီးရီးများ။

Habitat ကျန်းမာရေးအတွက် အလင်းပတ်ဝန်းကျင် သုတေသန ၃

James Terrell ၏ နစ်မြုပ်နေသော အလင်းရောင် အနုပညာလက်ရာ

လူသားနေထိုင်ရာရှိ ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ဆန်းသစ်တီထွင်သောအလေ့အကျင့် Outlook

ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ပတ်ဝန်းကျင်၏ အလေ့အကျင့်နှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုသည် လူ့ဘဝကျန်းမာရေးကို မညှာမတာလိုက်စားမှုမှအစပြုကာ အကန့်အသတ်မရှိဖြစ်နိုင်ချေများ ပြည့်နှက်နေသည်။အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများစွာဖြင့် အမြင်အာရုံ၊ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် စိတ်ပညာအပေါ် အလင်းရောင်၏ ကျယ်ပြန့်သောသက်ရောက်မှုများကို လူတို့နားလည်ကြသော်လည်း၊ စူးစမ်းလေ့လာရန် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားများ ရှိပါသေးသည်။လူတို့၏ဘဝနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသိပညာဗဟုသုတများ နက်ရှိုင်းလာသည်နှင့်အမျှ ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာများဖြစ်သည့် အသိဉာဏ်တည်ဆောက်မှု၊ ကြီးမားသောဒေတာ၊ cloud computing၊ ကြိုးမဲ့ဆက်သွယ်ရေးနှင့် Internet of Things နှင့် ဗိသုကာအာကာသနှင့် လူသားတို့နေထိုင်မှုကဲ့သို့သော ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာများအကြား ပိုမိုနီးကပ်စွာချိတ်ဆက်မှုနှင့်အတူ လူတို့၏ပုံစံနှင့် အကြောင်းအရာ၊ ကျန်းမာသောဘဝများသည် စဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပြီး အလင်းကျန်းမာရေး၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်နှင့် သုတေသနနယ်ပယ်သည် စဉ်ဆက်မပြတ် ချဲ့ထွင်ကာ မှောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

သတင်းအရင်းအမြစ်- Times Building


တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၂၈-၂၀၂၂